Главная страницаНовости Женское здоровье

28/02/12

Как избавится от целлюлита?



Как избавится от целлюлита?
Весной, примеряя свои любимые летние шортики и коротенькие сарафанчики, которые помогли в прошлом году вскружить не одну голову, с ужасом обнаруживаем на бёдрах «апельсиновую корку». Начинается паника: что делать? Куда бежать? Только вот, увы, на то, чтобы куда-то бежать, не всегда есть время или средства. Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Вполне. Только сразу оговоримся: избавиться от целлюлита полностью и навсегда невозможно. Но сделать его практически незаметным реально. Правда, потребуется жёсткая самодисциплина. Но что нам, испытавшим на себе уже дюжину диет, может быть не по плечу? Начнём с правильного питания. Это нам поможет дополнительно скинуть пару-тройку лишних килограммов к лету. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте hotspring-spb.ru на нем представлены вашему вниманию спа бассейны в лучшем виде и на хороших условиях.

Исключаем из своего рациона крепкий алкоголь и газировку, жирную свинину, жареную картошечку. Вообще, стараемся избегать сладкого, отдаём предпочтение орехам и рыбе, ведь они богаты необходимыми нам жирными кислотами, шпинату и брокколи, содержащими противовоспалительные вещества, яйцам. Возьмём за правило есть по утрам овсянку. Она поможет избавиться от токсинов и шлаков. Каша богата хромом, железом, калием, марганцем, магнием, йодом. Поможет нам не только правильное питание, но и соблюдение питьевого режима.

Пить нужно чистую воду, кипячёную или фильтрованную. Так же хорошо подойдёт минеральная вода без газа. Увлекаться соками, сладкими напитками не стоит. Вода поможет вывести лишнюю жидкость и избавиться от ненужных нам отёков, из-за которых бёдра выглядят ещё шире.

Мышцы должны как можно чаще получать нагрузку. Очень хорошо помогают прыжки через скакалку.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2