Главная страницаНовости Женское здоровье

28/02/12

Как избавится от целлюлита?



Как избавится от целлюлита?
Весной, примеряя свои любимые летние шортики и коротенькие сарафанчики, которые помогли в прошлом году вскружить не одну голову, с ужасом обнаруживаем на бёдрах «апельсиновую корку». Начинается паника: что делать? Куда бежать? Только вот, увы, на то, чтобы куда-то бежать, не всегда есть время или средства. Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Вполне. Только сразу оговоримся: избавиться от целлюлита полностью и навсегда невозможно. Но сделать его практически незаметным реально. Правда, потребуется жёсткая самодисциплина. Но что нам, испытавшим на себе уже дюжину диет, может быть не по плечу? Начнём с правильного питания. Это нам поможет дополнительно скинуть пару-тройку лишних килограммов к лету. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте hotspring-spb.ru на нем представлены вашему вниманию спа бассейны в лучшем виде и на хороших условиях.

Исключаем из своего рациона крепкий алкоголь и газировку, жирную свинину, жареную картошечку. Вообще, стараемся избегать сладкого, отдаём предпочтение орехам и рыбе, ведь они богаты необходимыми нам жирными кислотами, шпинату и брокколи, содержащими противовоспалительные вещества, яйцам. Возьмём за правило есть по утрам овсянку. Она поможет избавиться от токсинов и шлаков. Каша богата хромом, железом, калием, марганцем, магнием, йодом. Поможет нам не только правильное питание, но и соблюдение питьевого режима.

Пить нужно чистую воду, кипячёную или фильтрованную. Так же хорошо подойдёт минеральная вода без газа. Увлекаться соками, сладкими напитками не стоит. Вода поможет вывести лишнюю жидкость и избавиться от ненужных нам отёков, из-за которых бёдра выглядят ещё шире.

Мышцы должны как можно чаще получать нагрузку. Очень хорошо помогают прыжки через скакалку.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Онлайн ТВ в хорошем качестве

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв