Главная страницаНовости Женское здоровье

03/02/12

Как подпитать себя зимой витаминами.



Как подпитать себя зимой витаминами.
Зима - пора нехватки витаминов в организме. Как же зимой подпитать себя витаминами, чтобы хорошо выглядеть, не чувствовать усталость и депрессию.

Обязательно нужно правильно составить свой пищевой рацион. Употребление овощей и фруктов - это поступление витаминов в Ваш организм. Некоторые женщины считают, что достаточно просто пить поливитамины. Это ошибочное мнение. Натуральные продукты питания по их ценности Вы не замените ничем. Кроме витаминов, кислот и микроэлементов, фрукты и овощи содержат клетчатку. Во фруктах и овощах совсем нет соли, холестерина и жиров, так что эти продукты питания очень полезны для людей с проблемами сердца, диабетиков, а также для женщин, которые мечтают похудеть.

Зимой нужно побольше употреблять лимонов, апельсинов. Эти продукты содержат в себе большое количество витамина С, который помогает справляться с простудными заболеваниями. В яблоках очень много железа. И все эти фрукты можно купить в любом магазине в свежем виде.

Нисколько не уступают в количестве витаминов свежим продуктам овощи и фрукты замороженные. У них только немного снижается витамин С, а все остальные витамины остаются в полной сохранности.

avimebel.ru

Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте avimebel.ru на нем предлагается купить прихожую в лучшем виде и на хороших условиях.






Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2