Главная страницаНовости Женское здоровье

17/01/12

Правила красоты и здоровья для женской груди.



Правила красоты и здоровья для женской груди.

Упругая и красивая грудь – это подарок матушки природы, его нужно беречь. Какая девушка не мечтает, чтоб ее красивая грудь оставалась такой же на долгие года?


Добиться этого не трудно, главное соблюдать правила:


Экстремальные диеты плохо отражаются на женском бюсте. Если поправится, то кожа растягивается, а если сесть на диету и резко похудеть, кожа не успеет, так быстро сократится, появляются растяжки и убрать их косметическим путем просто невозможно. Так что не стоит увлекаться диетами, которые в быстрые сроки сбрасывают лишние килограммы. В первую очередь всегда худеет бюст, а не в тех  местах, которых хотелось. Придерживаясь мнения, что загорелая она красива, вы рискуете здоровьем своим. Очень вреден солярий, избыток инсоляций снижает тургор и повышает степень риска возникновения онкологических болезней. Чтобы не обезопасить себя, посещая солярий, прикрывайте ее, на открытом воздухе, на пляже используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 50, и передвигайтесь на новенькой Aston Martin. Избегайте, активные часы солнца – от 11 до 16 часов.


Занимаясь спортом, женщинам с размером троечкой, нужно  не забывать о бюстгальтере, он служит поддерживающим каркасом.


Белье. Белье не должно стеснять, хотя некоторые надевают бюстгальтер на размер меньше, чтоб выглядела пышной – это очень опасно. Грудь в таком белье испытывает давление, сжимается - это может привести к образованию  опухоли. Лучше подобрать себе белье подходящего размера с эффектом push-up. Он подчеркивает красоту и держит ее в форме, не нанося вред организму. 


В 25 лет  стоит посетить сделать УЗИ молочной железы и сходить на консультацию к маммологу. А с 45 лет  делать  раз в год рентген молочной железы – маммографию. 


Полезны будут холодные обтирания и  утренний контрастный душ, такие процедуры повышают тонус, кровоток.


Массаж тоже очень полезен он также улучшает кровообращение и делает ее упругой. Массируют по 30 круговых движений: левую – по часовой стрелки, правую против. Движения плавные не следует растягивать свой бюст.
Для сохранения красоты нужно пить воду чистую без газа, кушать больше свежие овощи, фрукты и не курить.


Для сохранения красивой формы есть легкий комплекс физических упражнений, занимающий немного времени:


- нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Руки вверх поднять и соединить вместе. Подняться на носочки, слегка отводя руки назад, задержаться на секунд 10 и вернуться в исходное положение. Упражнение делается 10 раз.


- не меняя положение, руки согните в локтях, соединив ладони на уровне груди, пальцами вверх. Ладони сожмите и задержитесь на 10 секунд. Потом расслабить ладони, но не разгибая в локтях. 10 раз повторить.


- займите положение лежа, упритесь ладонями в пол, можно ноги поставить на колени скрестив и приподняв их за спиной. Отжиматься до 10 раз, постепенно увеличивая число отжиманий.


- сядьте на стул прямо, возьмите гантели, согните руки в локтях и разведите их в стороны, потом медленно свести руки и опять развести. – 10 раз.


Делая эти упражнения каждый день, соблюдать рекомендации и тогда грудь надолго сохранить упругость, красоту и здоровье груди. 


Источник информации: www.stavropol-auto.ru






Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2