Главная страницаНовости Нужно знать

27/07/12

Если у ребенка лишний вес



Если у ребенка лишний вес
Лишний вес у ребенка — явление не столь редкое, как хотелось бы. Он вредит здоровью, вызывает комплексы и лучше от него избавиться.

Ниже мы приведем некоторые советы, как помочь ребенку обрести нормальный для его возраста и роста вес. Не смотря на то, что детям очень сложно следовать каким-то ограничениям, поскольку они еще не могут сознательно контролировать себя, необходимо заняться снижением веса как можно раньше.

Один из самых простых способов — это домашняя кухня. Как правило, в полуфабрикатах содержится большое количество разнообразных вкусовых добавок и красителей, которые превращают продукт в отраву, а ваше тело в бесформенный мешок. Но даже готовя дома, старайтесь избегать жарки. И конечно, строго следите за тем, что находится в вашем холодильнике, чтобы не возникало не нужных соблазнов.

Кроме того, даже если у вас самих нет лишнего веса, поддерживайте вашего ребенка, питаясь теми же «полезными» продуктами, что и он. Именно ваш пример станет ему лучшей помощью. И конечно, займитесь спортом, лучше, если всей семьей. Это избавит малыша от многих психологических комплексов, вам же будет также полезно вести здоровый образ жизни. Что касается сластей, без которых так трудно обходиться детям, то в порядке исключения, но не более двух раз в месяц, можно побаловать ребенка желе или мармеладом.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв