Главная страницаНовости Нужно знать

27/07/12

Признаки правильной осанки



Признаки правильной осанки
Правильная осанка, как известно, обеспечивает нормальную работу внутренних органов, помогает сохранять бодрость, способствует правильному дыханию и предупреждает многочисленные болезни.

Однако, именно осанка является большой проблемой для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютером и просто в офисе.

Чтобы определить правильная ли у вас осанка, следует знать её признаки. Внимание нужно обратить на то, как человек стоит в выпрямленном состоянии. Его ноги должны быть одинаковой длинны, должна просматриваться вертикальная линия остистых отростков позвоночника, ягодицы должны находится на одном уровне. Кроме того должны совпадать треугольники талии, линия ключиц в случае правильной осанки горизонтальна, надплечия и лопатки расположены симметрично. Ну и конечно, позвоночник и голова расположены прямо.

Подобный осмотр легко провести самостоятельно перед зеркалом. Снимите верхнюю одежду и проверьте свое отображение по всем пунктам. Кроме того, если вы занимаетесь специальными упражнениями для улучшения осанки, именно по этим признакам вы сможете следить за своим прогрессом. Следует помнить, что прямохождение — это человеческое свойство, появившееся в процессе эволюции.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв