Главная страницаНовости Нужно знать

27/07/12

Как держать себя в форме, работая в офисе



Как держать себя в форме, работая в офисе
У современной женщины масса дел. Отработав целый день в офисе, она приходит домой, где её также ждут дела по хозяйству, уход и забота о семье.

На следующем сайте можно найти работу в Россоши. Зачастую, с таким образом жизни, на физические упражнения не остаётся ни сил, ни желания. Как сохранить себя в форме, не занимаясь тяжёлыми физическими упражнениями? Даже работая в офисе можно поддерживать себя в форме. Если вы боитесь сильных нагрузок, лёгкая зарядка ни в коем случае не повредит. Мышечный тонус способствует общему хорошему самочувствию организма и повышает трудоспособность.

Зарядку можно делать прямо в офисе в течении обеденного перерыва. В качестве тренажёров можно использовать офисную мебель, к примеру – офисный стол в качестве упора для отжиманий. Также необходимо грамотно рассчитывать свой рацион исходя из калорийности потребляемой пищи. Энергия, необходимая для поступления в организм ежедневно, рассчитывается индивидуально исходя их данных о росте и весе. Также следует пить побольше воды. Если организм получает недостаточное количество питья, чуя опасность, он начинает задерживать воду, что проявляется в отёчности тела и лишнем весе. Обязательно каждый день нужно начинать со стакана сырой воды.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв