Главная страницаНовости Нужно знать

25/06/12

Как избавиться от вечернего переедания?



Как избавиться от вечернего переедания?
Конечно, идеально не есть после 18.00… Но как? Многие только домой возвращаются в 20.00… Если уж и переедаете, то избавиться от излишков нужно в ближайшие сутки. Это «незакрепленный» вес, он появляется после вечерних застолий и сам ещё не знает, то ли уйти, то ли закрепиться на ягодицах и талии.

Но вечерние вкусные соблазны подстерегают: то шашлык на даче под вечер, то день рождения родственника, то встреча с друзьями. Не нужно отменять встречи, но зная, что вы не хотите нагружать свой желудок, корректируйте меню под себя. Если шашлык, то вашим куском должен стать самый мясной, хорошо бы говяжий, куриный или рыбный. Из спиртных напитков лучше всего красное вино (сухое). Как соус отлично подойдет томатный, фигуру точно не испортит.

На других празднованиях выбирайте легкие блюда, откажитесь от десерта, не смешивайте блюда и спиртные напитки, а салат с копченой колбасой лучше скушать в обед.

Если застолье удалось, вы проснулись с чувством тяжести, попробуйте не есть ближайшие 10-15 часов после последнего употребления пищи. Получается, до обеда. За это время организм успеет справиться с накопленным. Можно наоборот легко позавтракать, запустить работу организма. Отлично подойдет овсяная каша воде. Как всегда подходящий вариант – один разгрузочный день.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв