Секрет быстрого похудания, или как поместиться в платье на размер меньше

У всех бывали ситуации, когда так хочется определенное платье на размер меньше или есть мечта – поместиться в выпускной наряд, а параметры стали больше…

Стоит попытаться похудеть быстро, и всё получится! К тому же ультрамодные белые платья требуют не только идеальной прически, но и подтянутого тела и ухоженной кожи.

Если в запасе хотя бы неделя, можно обратиться к опытному инструктору. Или на крайний случай ходить пешком на работу и не использовать лифт. В это же время решительное «нельзя» нужно сказать белому хлебу, булкам, картошке, сладкому, газировкам, сокам из пакетов, чипсам, макаронам. Скажем «да» – рыбе, овощам, фруктам, нежирной молочке, мясу. Нужно потерпеть для красивого платья всего неделю! А можно устроить разгрузочный день – кефирный, яблочный, картофельный, творожный, тоже очень эффективно. Разгрузочный день – это вместо диеты, а не вместе с ней.

И маленькие секреты: утро начинайте со стакана воды с долькой лимона, если нет проблем с желудком. Организм начнет работу. Затем завтракайте – лучше посидеть на овсянке, она очень полезна, некалорийна. Всю пищу медленно пережевывайте, так приходит насыщение. Исключите соленое, соль задерживает воду, это отражается на объёмах.