Диета при колите

Колит – это  воспаление толстой кишки, которое при отсутствии лечения может стать причиной рака. Общие симптомы заболевания: диарея, образование слизи, геморрой, запор, боль в животе, спазмы, метеоризм. Также могут наблюдаться: потеря веса, бессонница, депрессия, головные боли, усталость и быстрая утомляемость. Колит часто переходит в язвенный колит, который характеризуется воспалением и изъязвлением  толстой кишки. Поэтому очень важно следовать диетическим принципам при лечении этого заболевания.

Различные факторы, такие как снижение аппетита, употребление лекарственных препаратов, диарея, потеря крови, избыточный рост бактерий в тонкой кишке и т.д. могут стать причиной недоедания и снижения веса. Поэтому при колите следует отдать предпочтение пищевым продуктам, богатым питательными веществами, которые будут в состоянии обеспечить большое количество витаминов, минералов, белков и углеводов, необходимых для поддержания здоровья организма. Например, хлеб из цельного зерна и крупы, постное мясо, нежирные молочные продукты и свежие фрукты и овощи. Изменение диеты поможет управлять некоторыми симптомами колита, такими как судороги, вздутие живота, газы и диарея. Но это не должны ставить под угрозу ваше здоровье, поэтому необходимо регулярно контролировать свой вес и уровень энергии.

Рекомендации при колите

Употребляйте продукты с низким содержанием жиров.

Будьте осторожны со специями и приправами.

Сократите употребление кофеина, алкоголь и никотин.

Отрегулируйте сроки приема пищи и порции в соответствии с потребностями Вашего организма.

Увеличьте в рационе количество продуктов, которые богаты клетчаткой.

Регулярно между приемами пищи ешьте овощи и фрукты.

Сократите употребление сахара и фруктозы.

Ограничьте в своем рационе молочные продукты.

Откажитесь от употребления жирных продуктов с высоким содержанием белка: куриное мясо и мясо рыбы, жареные орехи, бобы и т.д.

Перечисленные рекомендации и изменение образа жизни помогут избавиться от заболевания или приведут к значительному улучшению состояния здоровья.