Главная страницаНовости Нужно знать

07/06/12

Хороший сон - источник полноценного отдыха



Хороший сон - источник полноценного отдыха
Будущей маме важно не только хорошее питание, но и полноценный отдых. От этого зависит здоровье её самой и будущего малыша. Стоит помнить, что в это уникальное для женщины время, ей следует особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Советы будущим мамам смело раздают все, кто считает нужным поучаствовать в судьбе будущего малыша. Только всегда ли необходимо следовать всем советам и рекомендациям, данным неквалифицированным специалистом. В первую очередь стоит прислушаться к себе, понять чего хочется вашему организму, найти с ним общий язык и тогда вы сможете с лёгкостью отбрасывать ненужные вам советы и рекомендации подруг, знакомых и приятельниц.

Самым важным для вас в этот период должно стать ваше здоровье. Только физически здоровая женщина может без осложнений и трудностей перенести беременность и родить ребёнка без постороннего вмешательства. Источником ваших сил, а также хорошего настроения станет сбалансированное питание и полноценный сон. Каждый раз, когда вы даёте вашему организму своевременный отдых, он платит вам отличным состоянием, без разного рода осложнений в виде отёкших ног, боли в спине, тянущей боли внизу живота.

Стоит уделить внимание своей постели. Для удобного сна необходимо подобрать комфортную подушку, матрац, который бы поддерживал ваш позвоночник, давая ему отдохнуть. Во время беременности позвоночник испытывает дополнительную нагрузку и только во время сна, он отдыхает.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв