Главная страницаНовости Нужно знать

22/04/12

Как вернуть былую фигуру и восстановиться после родов.



Как вернуть былую фигуру и восстановиться после родов.
Беременность – незабываемая пора для женщины. Омрачить ее может только вид фигуры, которая практически каждую мамочку заставляет задуматься о том, каким образом привести ее в порядок. Как же вернуть себе стройную фигуру?

Во время беременности отказываться от еды и придерживаться диет категорически нельзя. Это может повлиять на состояние здоровья малыша. Именно от мамы ребенок получает все необходимые ему вещества. В этот период женщина должна питаться здоровой и полезной пищей. Если за время беременности она набрала не больше двенадцати килограмм, после родов этот вес можно с легкостью сбросить. Как восстановиться после родов?

После рождения малыша садиться сразу на диету так же нельзя. Это может ухудшить качество грудного молока, и в результате повлияет на иммунитет ребенка. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте shining-stars.ru на нем представлен вашему вниманию Джастин Бибер и его стиль в лучшем виде. Сформировать полноценное и в то же время здоровое питания – для состоявшейся мамочки не проблема. Следует избегать кетчупов, майонезов, острых соусов, чипсов. Не употреблять жирные, острые и копченые блюда, пить больше жидкости, выбирать блюда из диетических видов мяса, овощей, кушать побольше фруктов и зелени. Лучше питаться часто, но понемногу. Тяжелые физические нагрузки противопоказаны, достаточно регулярно делать гимнастику или гулять с малышом.

Так же существуют специально разработанные фитнесс-программы, которые рассчитанные для послеродового похудения.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв