Главная страницаНовости Нужно знать

21/04/12

Как спать правильно.



Как спать правильно.
Многие из нас не раз задумывались, как спать правильно, чтоб утром быть как «огурчик». Сон будет полезным и крепким, если спать на жесткой поверхности. Наше тело и организм не любит мягких перин, матрасов и высоких подушек. Валик или подушка должны быть не толще руки. Если соблюдать эти правила, то тело будет хорошо расслабляться.

Также спать необходимо без одежды, если нет возможности придерживаться этого правила, то можно надеть свободную футболку или рубашку. Нельзя допускать, чтоб пояски или резинки сдавливали сосуды. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте mytaganrog.ru на нем представлен вашему вниманию город Таганрог в лучшем виде. Если вы любите спать с открытой форточкой или окном необходимо надеть на голову шерстяную повязку. Поскольку когда мы спим, температура нашего тела понижается, и поэтому можно заболеть.
Немало важно для крепкого сна - это положение тела спящего человека. Самая оптимальная поза для сна это спать на животе.

Сон на животе позволяет распрямить межпозвоночные хрящи, а также дает возможность почкам активнее работать. Также необходимо помнить, что спать на животе, необходимо на пустой желудок.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв