Топ-8 летних смузи для похудения

Смузи - это удивительно полезная методика похудения, которая позволяет: 

- снизить аппетит; 
- наладить работу ЖКТ; 
- ускорить обменные процессы; 
- улучшить состояние кожи; 
- поддерживать организм в тонусе; 
- восстановить ногти и волосы. 

1. Очищающий. 

Великолепный вариант летнего смузи, эффективно запускающего процессы похудения, при нежелании готовить который собственноручно можно взять свой новый Nissan Terrano и поехать в любимый ресторан.

Ингредиенты: 

- стебли сельдерея; 
- чашка маложирного кефира; 
- горстка клюквы; 
- 1 банан; 
- пучок свежей петрушки; 
- 1 яблоко; 
- немного корицы. 

2. Черничный с бананом и виноградом. 

Вкусный и питательный смузи, призванный заменить ужин в период 

интенсивного похудения. 

Ингредиенты: 

- 60 гр черники; 
- 40 гр винограда без косточек; 
- половинка банана; 
- 150 мл апельсинового фреша (можно заменить низкокалорийным йогуртом); 
- лёд по желанию. 

3. Зеленый «Диетический». 

Базовыми компонентами данного смузи являются спаржа (белки, сложные углеводы) и сельдерей (особые аминокислоты, омолаживающие все клетки 

организма). 

Ингредиенты: 

- 100 гр сельдерея; 
- 100 гр китайской капусты; 
- половинка авокадо; 
- 4-5 стеблей спаржи; 
- 100 мл негазированной воды. 

4. "Цитрусовый рай". 

Изобилие витамина С поможет запустить процессы жиросжигания на полную мощность, также как и управление новым БМВ российской сборки увеличивает до невероятного уровня количество эндорфинов.

Ингредиенты: 

- 1 грейпфрут; 
- половинка лайма; 
- половинка банана; 
- 2 яблока; 
- 1 апельсин; 
- тертый имбирь. 

5. Солнечный. 

Истинно летний вариант низкокалорийного смузи. 

Ингредиенты: 

- 4 соцветия брокколи; 
- свежий шпинат; 
- 1 морковь; 
- 2 апельсина; 
- 200 мл любого фреша (фруктового либо овощного); 
- 1 яблоко. 

6. Дынный. 

Нежнейший вкус этого смузи помогает худеть с удовольствием! 

Ингредиенты: 

- 2 чашки кусочков дыни; 
- половинка красного грейпфрута; 
- свежая мята; 
- немного свежих ягод; 
- натертый корень имбиря. 

7. Морковно-абрикосовый. 

Этот популярный вариант смузи повышает эластичность кожного покрова, помогая избавляться от целлюлитных неровностей. 

Ингредиенты: 

- 150 мл морковного фреша; 
- пару капель льняного масла; 
- 6-7 спелых абрикосов; 
- пару стеблей сельдерея; 
- свежая зелень. 

8. Овощной. 

Он великолепно насыщает, однако имеет очень низкую калорийность. 

Ингредиенты: 

- 1 свежий огурец; 
- парочка спелых помидоров; 
- сельдерей; 
- цуккини; 
- морковь; 
- свежая зелень.