Зачем нужно проветривать постель

С детства нас приучают, что по утрам, как только проснулся, нужно сразу же заправить постель - расправить простыню, накрыть кровать одеялом и покрывалом.

Я помню, как в пионерском лагере воспитательница каждое утро делала обход комнаты и делала замечания, если постель была заправлена неаккуратно. Потом та же история в армии, но там порядок должен быть везде. Эту укоренившуюся привычку я воспитал и в детях. Однако не так давно поменял свое отношение к ней, когда прочитал статью про лечение аллергии народными средствами. Из нее узнал, почему не стоит сразу же после пробуждения заправлять свою постель. И что самое интересное -действительно, когда перестал это делать, наладился сон, стало меньше проблем с кожей и аллергией и у меня, и у жены, меньше закладывает нос.

Когда мы спим, в зависимости от температуры воздуха в спальне, во сне с потом теряем огромное количество вода - от 1 до 4-5 стаканов! Куда она девается? Впитывается в простыню, матрас, одеяло и подушку. Если сразу же после пробуждения застелить постель, вся эта влага остается под покрывалом. Влага не выветривается и создаются идеальные тепличные условия для размножения микроскопических клещей.

В отличие от клопов, они не кусаются, поэтому мы их не замечаем. Питаются клещи чешуйками кожи, которые с нас постоянно отшелушиваются. Но когда их становится слишком много, они вырабатывают огромное количество невидимых, но очень опасных фекалий. Именно они вызывают аллергию, кожный зуд, от них закладывает нос.

Что же делать, ведь оставлять неопрятную кровать на целый день тоже не хочется? Вот как мы стали поступать:

• как только встаем с постели, открываем настежь форточку и отдергиваем шторы, чтобы в комнату попал свежий воздух и солнечный свет;

• одеяло я вешаю на дверь, чтобы проветрить, подушку взбиваю и ставлю на угол, чтобы она максимально просушилась;

•  пока завтракаем и собираемся на работу (а это примерно час), постель успевает проветриться и просохнуть, и только потом уже аккуратно ее застилаем.

Хотя бы раз в 2 недели, когда меняем постельное белье, устраиваем солнечные и воздушные ванны для матраса, одеяла и подушек, вынося их на балкон. И обязательно раз в год необходимо вынести матрас на улицу и хорошенько его выбить. Благодаря этому с него удаляются почти все клеши и остатки чешуек кожи. 

Вот такие простые советы помогут вам избавиться от кожных аллергий, а также наладить ваш сон и сон ваших близких. Желаю всем крепкого здоровья.

Харитонов Виктор Геннадьевич, г. Великий Новгород