Yoga Journal

В своей колонке Ольга Малышева, автор популярного блога Salatjhop.ru, делится сезонным рецептом салата с печеной тыквой и рассказывает о необходимости следовать выбранному пути.

Восемь лет назад я пришла на свое первое занятие йогой в центр при посольстве Индии. Хотела пристроиться где-то в дальнем углу, но зал был полон. Преподаватель указал мне на место рядом с собой, и я еще больше разволновалась. До этого я всего месяц пробовала заниматься дома по книге Индры Деви. Я не помнила названий асан и слабо представляла себе, как проходит занятие. У меня не было коврика, и ноги разъезжались на расстеленных покрывалах. Кроме того, преподаватель-индиец говорил на смеси английского, хинди и русского, и мне сложно было его понять.

Я более-менее изобразила все асаны, повторяя за остальными. Новую порцию волнения вызвал и упражнения на дыхание. Мы с преподавателем сидели лицом к классу. Что он говорил, я по-прежнему плохо понимала, а все сидящие напротив лишь шипели и свистели носами. Расслабиться во время финальной Шавасаны было сложно. Пока гуру перечислял части тела, я подглядывала за соседями. То, что ни руки, ни ноги поднимать не надо, я поняла, когда мы уже добрались до подбородка. После занятия я быстро сбежала, но в тот же вечер еще раз позанималась йогой дома. А потом ходила на йогу в посольство еще несколько месяцев. Торопилась в класс после института, любила шутки преподавателя из Индии и угадывала, кто из практикующих во время Шавасаны похрапывает.

Тем же летом мы с подругой поехали на Черное море. Во время отдыха я два раза в день занималась йогой на пляже. Там же я прошла и свой первый детокс, о котором прочитала перед отъездом в одном из первых номеров Yoga Journal.

Лечение пиявками Пиявки купить цена в Киеве.