В отпуск при беременности – что нужно знать

Лето и беременность. Что делать, если хочется поехать в отпуск? Прежде всего, конечно, посоветоваться с врачами. Разрешат ли они перенести длительную поездку или перелёт, можно ли будет окунуться в бассейн или в открытый водоём? Важно и то, какие документы придётся иметь при себе на всякий случай.

Если есть угроза прерывания, поздние токсикозы, тонус мышц, а также кровянистые выделения, никуда ехать категорически нельзя. Бывает, что с такими диагнозами врач не сочтёт нужным положить в стационар будущую маму, но это не означает, что можно вести себя необдуманно. Лучше лишний раз подстраховаться. Хорошо отдохнуть, не выезжая из города, тоже можно. Или посещать города, где можно просто сменить обстановку, например, гостиница северодвинск, принимает всех желающих. Здесь организованы и комфортные комнаты для будущих мам.

Если самочувствие отличное и никаких жалоб на здоровье нет, смело можно отдыхать, так как обилие овощей и фруктов всегда идут на пользу. Единственное – следует придерживаться основных правил, которые игнорировать не стоит.

Автомобильные поездки не стоит делать длительными. Малыши в животе мамы ведут себя тревожно, ведь им неудобно. Частые остановки обязательно нужно делать – хотя бы, через каждые пару часов. Поза в машине должна быть удобной, ноги выпрямленными, спинку лучше устроить в положение полулёжа.

В поезде ехать легче, но желательно брать места в купе. Что же делать при авиаперелётах? Чаще всего требуют справку врача. Авиаперевозчик принимает на борт только пассажиров до определённого срока. Воздух в самолётах нормальный, вентиляция искусственная, но работает хорошо. Если становится жарко, нужно лишь попросить стюардессу принести минеральную воду и часто пить. Если время полёта длительное, нужно иногда вставать и ходить по коридору для разминки голеностопных и коленных суставов.

По прибытию первые дни будет проходить адаптация. Остановиться лучше в местах, которые комфортны для проживания – это и гостиницы, и дома отдыха, и хостел сувенир.

Оказавшись у моря, например, не стоит сразу злоупотреблять ни солёной водой, ни солнечными ваннами. При плавании не нужно заплывать далеко, нырять и заниматься дайвингом. Обязательно стоит использовать крем, защищающий кожу при загаре. Лучшее время для солнца – вечер и утро. Остальное проводится под зонтом или можно уйти с пляжа.

Можно ли подставлять животик солнцу и не вредно ли это? Прислушивайтесь к личным ощущениям. Если малыш не беспокоится, то минут 30 можно полежать и под прямыми лучами в неопасное время. Иногда яркий свет ребёнку не нравится, который пробивается сквозь кожу мамы. Тогда нужно использовать накидку, надевать закрытые купальники.