Осенняя хандра – как избежать и справиться

Хоть мы и живём в городских условиях, нас окружают бетонные дома и железные машины, но были и есть существами природными. И она, эта природа, ох как на нас влияет. Приходит осень, и природа медленно-медленно с падающими листьями прощается с нами, чтобы уйти в спячку.

Не зря есть такое словосочетание, как осенняя хандра. В каком ритме жизни бы мы не жили, но она всё равно приходит к нам. Чтобы не впасть полностью в состояние ступора необходимо бороться с этими биоритмическими явлениями. Например, найти свои радости в этом времени года, особую прелесть и очарование ярких красок, можно съёздить отдохнуть в пансионат «Липки», либо найти для себя новое увлечение, настолько захватывающее, что вы уйдёте в него с головой.

Вообще, чтобы ещё больше не погрузиться в осеннюю хандру, постарайтесь по крайней мере её не боятся. Ведь как уже было сказано выше - всё закономерно. Мы живём в соответствии с законами сезонных ритмов, которые действуют как точные часы и влияют на наше поведение.

Так, например, с началом осень, у людей начинает проявляться повышенная сонливость, вялость, чувство разбитости и усталости. Возможны изменения аппетита, когда хочется либо калорийной и простой еды, либо аппетит вообще пропадает. Вдобавок ко всему ухудшение самочувствия и настроения, снижение активности – жизненных сил как будто становится меньше. Мы не можем быстро отвыкнуть от заряда солнечных и ярких дней и начать радоваться серому и хмурому небу.

Конечно, никто не утверждает, что всё у всех будет одинаково, и каждый испытает на себе все вышеперечисленные проявления осенней хандры. У людей со стойкой нервной системой, либо тех, которые не подвержены постоянным стрессовым ситуациям, таких крайностей не будет. А если вы хотите ещё и полюбить это время года рекомендуем вас следовать некоторым нехитрым способам: сделайте привычкой именно осенью обновлять свой гардероб, покупая яркие вещи, которых так не хватает в это время года; сделайте с ребёнком аппликацию из красивых осенних листьев; съездите всей семьёй на лоно природы – в лесу вы особенно поймёте, какое это красивое время года.