Главная страницаЖенская территория публикации

30/08/13

Супер тренажер - шведская стенка



Каждый школьник знает, что такое шведская стенка. Ведь практически во школах в спортивных залах оборудованы шведские стенки – ведь это гимнастический снаряд является универсальным. И именно в Швеции, еще в начале XIX века придумали эту стенку, и поэтому она называется «шведская стенка».


Шведская стенка в настоящее время является - символом спорта, хорошей физической подготовки и здорового образа жизни. Так же она является самым функциональным тренажером. Очень просто пользоваться шведской стенкой. В любом доме или квартире можно найти для неё место, даже при огромном желании и в однокомнатной. Шведская стенка может быть основой для целого спортивного комплекса. Так как на нее можно установить другие дополнительные тренажеры: турник, скамейку для пресса, кольца, веревочную лестницу, канат, брусья, кольца, качели, приставку для штанги и др. На таком домашнем комплексе поддерживать физическую форму смогут не только ребятишки, но и все члены семьи.  Выбор можно сделать нажав на картинку.


шведская стенка для детей


Заниматься на шведской стенке могут те, кто хочет иметь стальной пресс, гибкую спину, крепкие мышцы, сильные руки и отличную растяжку ног и рук, и просто быть в прекрасной физической форме. Главное терпение и регулярные занятия!


 


Под силу сегодня любой семье приобрести шведскую стенку, так как на этот тренажёр цены невысокие, и даже исходя финансовых возможностей можно подобрать свой вариант. И выбирать шведскую стенку лучше такую, чтобы она выдерживала вес всей семьи. Ведь семейные занятия – это лучшее сплочение семьи и положительный детям пример, и не стоит забывать, что это возможность поддерживать физическую форму в норме. И не поддавайтесь лени, попробуйте преодолеть ее, и вместо очередного заседания возле телевизора, лучше идите к своему спортивному уголку к шведской стенке и займитесь соревнованиями вместе с детьми. Тем более на шведской стенке заниматься легко. Так же можно совмещать учёбу детей и спортивные занятия чередованием. А упражнения и увлекательные игры на шведской стенке дети смогут придумывать сами, ведь у детей сильно развита фантазия. Начинать лучше с простого упражнения, например, кто дольше провесит на перекладине. Это упражнение позволит растянуть позвоночник и мышцы спины, это простое, но очень полезное упражнение не только ребятишкам, но и родителям, в особенности тем, кто работает на «сидячей» работе.


 


Второе простое упражнение – это висеть на перекладине и поднимать в коленях согнутые ноги. Для усложнения этого упражнение, поднимайте сначала ноги прямые, затем в стороны их поворачивайте. При этом будут задействованы разные группы мышц. Девушкам будет полезно подтягивание на перекладине, ведь от этого упражнение работают мышцы груди, укрепляя и поднимая их. Удачи.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв