Каким образом делается расслабляющий тайский массаж?

Наша современная жизнь, в особенности в больших городах, с каждый днем все больше уподобляется круговерти мельничного колеса, поскольку мы за день мы оказываемся не в состоянии ни на миг расслабиться или просто отдохнуть. В результате тело не редко испытывает боль или судороги, которые усугубляют наше положение и не дают работать так, как надо.

Для того чтобы этого не допустить, врачи рекомендуют использовать ряд полезных методик, которые могут хоть немного изменить к лучшему вашу обстановку.

В целом любой массаж тайского расслабляющего типа – это совокупность нескольких движений рук, которые воздействуют на определенные точки вашего тела, и позволяют снять напряжение с некоторых мышц.

1. Поверхностное поглаживание. Это действие делается вначале процедуры, а так же между другими этапами массажа. Оно всегда производится вертикально. Когда вы ведете руки сверху, то интенсивность движения должно быть более значительной. При движении же снизу вверх нажатие становится более мягким и щадящим. Поглаживания начинаются с позвоночника и заканчиваются на плечах и предплечьях.

2. Растирания. Выполняются растирания, так же как и предыдущее движение, но при этом больше усилий приходится к бокам тела. Руками растираются сперва одна сторона, потом вторая.

3. Надавливание. Большие пальцы расположены на расстоянии трех сантиметров друг от друга. Надавливайте в зону позвоночника, постепенно смещаясь по оси позвонков. Старайтесь делать так, что бы пальцы приходились по бокам костного позвонка, а не на нем. Это позволит вам не причинить боли, и немного расправить мышцы спины.