Главная страницаНовости публикации

12/07/13

Как ухаживать за ногами



Как ухаживать за ногами
Многие женщины знакомы с ощущением свинцовых ног. Так хочется в такой момент избавиться от этого ощущения тяжести, вернуть своим ногам легкость. Есть некоторые способы, которые могут помочь вам избавиться от усталости в ногах.

Есть много причин, которые способны вызвать такое ощущение: варикозное расширение вен, избыточная масса тела, плоскостопие, перенапряжение мышц. Но вот мы поговорим не о причинах, а о том, как можно помочь нашим ножкам.

Убедитесь в первую очередь в том, что варикоза у вас нет. На ранней стадии он успешно лечится, в случае запущенном он излечивается только путем оперативного вмешательства. Вернувшись домой, снимите обувь, чулки или колготы. Сядьте поудобнее, так, чтобы можно было на стену опереть ноги под большим углом. Такой отдых за десять минут вызовет отток крови, и вы ощутите в ногах прилив сил. Еще одна такая процедура – это ванная для ног. Вес десять минут свободного времени, и вы почувствуете облегчение. В таз с горячей водой и в таз с холодной водой попеременно опускайте ноги. Процедуру повторяйте несколько раз. После этого вытрите ноги полотенцем, наденьте носки.

Хвойная ванна также прекрасно снимет усталость. Возьмите для этого 20 гр экстракта хвои, несколько столовых ложек морской соли, и все это добавьте в таз с водой. На пять минут опустите туда ноги.
Пригодятся также ромашковая и лавандовая ванны. Готовить их можно так: на литр кипятка вам понадобится три столовых ложки травы. Затем настой процедите, и добавьте в воду в тазу. Настаивать можно в утренние часы, чтобы принять вечером ванну. Настой хранить можно несколько дней, в емкости из стекла, закрытой плотно крышкой. Ванна из корней аира готовится иначе. Несколько столовых ложек корня залейте литром прохладной воды, на небольшом огне доведите до кипения. Без настаивания процедите. Хранить можно в прохладном месте.




Если вас беспокоят проблемы с сосудами, тогда помочь вам сможет сосудистый хирург. Он назначит вам лечение и все необходимые процедуры.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв