Закаливание ребенка

Каждая мать хотела бы, чтобы ее ребенок рос здоровым. Но для того, чтобы он не болел, стоит приложить усилия. Избежать частых простудных заболеваний может помочь давно известная процедура закаливания. Закаливание детей способно формировать выносливость и стойкость к самым разным болезням.

Современная медицина предлагает приступать к этой процедуре, когда ребенок находится еще в утробе матери. Для этого будущая мама должна принимать контрастный душ, бывать на солнце, не забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе. Если же ребенок родился, то закаливание начинать можно уже спустя неделю после его появления на свет. Но конечно, это проводить можно только после того, как осмотр ребенка проведел врач-педиатр, и под соответствующим руководством медицинского работника.

Самый первый этап закаливания новорожденного, это ежедневный прием воздушных ванн. Если речь идет о зимнем времени, то проводить сеанс закаливания нужно в комнате хорошо проветренной, где температура воздуха около 20 градусов. Снижать ее нужно каждый 3-4 дня на один градус. Нельзя опускать температуру воздуха в комнате ниже 14 градусов. Если ребенок родился со слабым здоровьем, то проводить такие сеансы нужно осторожно. В первые дни открывайте только руки, спустя неделю раздевайте до пояса, и еще через неделю полностью. Летом воздушные ванны проводить нужно на свежем воздухе, когда температура в тени устанавливается не меньше 18 градусов в тени. Начинать нужно с 10 минут и доводить постепенно до трех часов. Одновременно с этим, проводить рекомендуется подвижные игры, гимнастика и другие упражнения, которые особенно полезны для детей, подверженных простудным заболеваниям.