Диета на зиму
Очень легко потерять связь с собой и собственным телом можно в зимний период, когда всё вокруг становится почти недвижимым, ночь всё чаще вступает в свои права, а делать ничего не хочется из-за подкатившей ни с того ни с сего депрессии. Иными слова, возникает уйма факторов, из-за которых люди, в частности, набирают лишний вес.

Говоря о о красоте и здоровье, мы, как правило, имеем ввиду некий синтез правильного питания, занятий спортом или иным видом активной физической деятельности, правильный уход за своим лицом и телом. При этом, конечно же, не стоит забывать и о внутренней красоте и саморазвитии, которые ставят любого человека с каждым днём на ступень выше. Зачастую, отвечая многим из этих параметров, добиться искомого результата не удаётся на все сто из-за занятости, нехватки времени, неправильном образе жизни и так далее.

Выход из такой ситуации найдётся всегда. Например, следить за собственной фигурой или даже сбросить лишнее в это время помогает специальная зимняя диета. Её суть – как можно большее потребление белков с аминокислотами. Именно они зимой лучше всего влияют на организм и его состояние. При этом в ход идут также потребляемые жиры, необходимые организму для того, чтобы всегда иметь много энергии зимними холодными вечерами, а вот от углеводов (мучного, сладкого в особенности) лучше практически отказаться.

Рацион человека в это время года должен состоять преимущественно из рыбы, мяса, бобовых, морепродуктов, грибов и прочих белковосодержащих. Жиры нам потребуются как животные (свинина), так и растительные (масла, орехи и проч.). Полный отказ от сладкого и мучного на зимний период позволит сделать питание довольно низкокалорийным, что положительно отразится на фигуре и общем состоянии.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв