Худеем вкусно

Современная мода диктует нам свои условия. И значительная часть представительниц прекрасного пола старается не отставать от моды ни на шаг. И ради этого они готовы пойти даже на крайние меры. На сегодняшний день идеалами красоты считаются худощавые девушки. И очень часто в погоне за модой представительницы прекрасного пола изводят себя постоянными голодовками и отказом от приема пищи, в результате чего развиваются такие опасные заболевания, как анорексия и булеймия. Часты случаи, когда молодые девушки умирали от истощения организма. Опытные специалисты призывают ни в коем случае не издеваться над собственным организмом таким образом.

Если ваше желание похудеть так велико, лучше всего обратиться за помощью к врачу диетологу, который сможет составить для вас специальную диету, в соответствии с особенностями вашего организма. Если же у вас нет возможности посетить диетолога, рекомендуем уделить внимание здоровому питанию и здоровому образу жизни. Например, не принимать пищу менее чем за три часа до сна, побольше двигаться, в течение дня пить большое количество жидкости, употреблять фрукты и овощи. Для того, чтобы сделать свой ежедневный рацион более разнообразным, предлагаем вам приготовить салат со стручковой фасолью, процедура приготовления которого не отнимет у вас много времени.

Для приготовления такого салата вам понадобятся следующие ингредиенты: отварная стручковая фасоль – 30 г., репчатый рук – 50 г., отварная говядина – 30 г., половина отварного яйца, пол столовые ложки майонеза, чёрный перец и соль. Мясо и яйца следует нарезать кубиками, репчатый лук – тонкой соломкой. После чего вам нужно смешать все ингредиенты в салатнице и заправить майонезом. Соль и черный перец добавляется по вкусу. Сто грамм такого салата имеет сто девяносто две килокалории.