Уход за телом
Важной частью ухода за собой является уход за телом. К сожалению, многие забывают об этом, уделяя все внимание коже лица. Несомненно, лицо – визитная карточка женщины, но все равно после первого взгляда, который падает на лицо, второй взгляд будет на руки, шею тело в целом. Ведь на пляже тоже хочется ловить восхищенные взгляды, а не кутаться в парео. Конечно, хорошо в этом плане деревенским жителям, которые питаются здоровой пищей со своего огорода, много времени проводят на свежем воздухе и тек далее. Жителям больших городов приходится уделять своему телу еще большее внимание, ведь на нем негативно сказывается экология, загазованный воздух, отсутствие необходимого количества фруктов и овощей, злоупотребление алкоголем, курение, некачественная вода.

Помните, что уход за телом создает условия для укрепления здоровья, повышения вашего общего состояния и улучшения настроения. Вы будете чувствовать себя красивой и привлекательной, вам наверняка захочется приобрести парные футболки с прикольными надписями. Один из основных факторов ухода за телом – правильное питание. В вашем рационе должно содержаться необходимое количество витаминов и минералов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов. Кроме того, следует помнить, что нельзя резко сбрасывать или набирать вес. Резкое снижение веса приводит к обвисанию кожи, снижению ее тонуса, упругости. Помимо этого, резкие изменения веса – это прямой путь к целлюлиту, об этом тоже не забывайте.

Следует питаться небольшими порциями, но достаточно часто. Нормальный рацион включает четыре приема пищи за день. Кроме того, следует уменьшить количество соли и пить чистую воду, а не газированные напитки. Вы можете подумать, что пища в таком случае будет безвкусной и пресной. Но ведь есть же пряности и приправы, которыми люди пользовались еще с древних времен.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв