Диета отрицательных калорий

Последнее время, очень популярным стало придерживаться диеты, которая основана на том, что можно потреблять только те фрукты и овощи, которые имеют отрицательные калории. Единственной проблемой является то, что абсолютно во всех продуктах есть калории.

Продукты, которые имеют отрицательные калории – это те продукты, которые требуют больше калорий при переваривании, чем содержится в них самих. Организму, для их переваривания и усваивания требуется расходовать энергию. На самом деле, десять процентов калорий, которые потребляются ежедневно, тратится на то, что бы переработать пищу в организме. Для того, что бы переварить продукты, которые имеют отрицательные калории, организму надо затрачивать больше калорий, чем в них самих.

На сайте EdaLite, можно найти большое количество диетических рецептов, уже с подсчитанными калориями.

Есть продукты, которые можно есть без особых ограничений – это спаржа, свекла, брокколи, цветная капуста, моллюски, острый перец чили, корень сельдерея, огурцы, морковь, одуванчики, эндивий, чеснок, папайя, кресс-салат, редис, турнепс, шпинат, цуккини, яблоки, клюква, апельсины, грейпфруты, салат-латук, ананасы, клубника, мандарины, зеленая кочанная капуста, и лук.

Надо помнить одно: продукты, которые имеют отрицательные калории надо съедать в естественном состоянии. Кроме того, эта диета весьма ограниченна и сводится только к овощам и фруктам.