Главная страницаНовости публикации

23/02/13

Готовимся к лету!



Готовимся к лету!
Нужно правильно уловить момент, главное – не опоздать! Весной вся природа просыпается после долгого сна и всем хочется выглядеть отлично, и сделать это так словно, вы именно такой и были всю зиму. Восстановить свою былую красоту к весне также тяжело, как и сделать прекрасные фото деток.

Не для кого не секрет, что во время зимы наш организм израсходует весь ценный материал, что накапливал для этого периода, и почти ничего не получая взамен. Таким образом, весной мы начинаем чувствовать усталость, слабость, вялость. Все это делается потому, что ближе к весне появляется острая недостаточность витаминов и обостряется желание приобрести Avon в Самаре. Если вы хотите, чтобы вставая по утрам вы не чувствовали себя «разбитой», а ощущали бодрость духа, то нужно попринимать комплекс витаминов. Необходимо принимать свежие овощи и фрукты, это уже натуральные источники витаминов.

Чтобы выглядеть и чувствовать себя ф отличной форме после зимы одним правильным питанием дело не исправишь. Сюда нужно подключить и физическую активность. Можно делать не сильно напрягающую зарядку с утра, минут, эдак, на двадцать. Не нужно пренебрегать пешими прогулками. Если вам до рабочего места не далеко, то выйдите пораньше и пройдитесь пешком. Если вам далеко добираться до работы, то возвращаясь назад можно выйти за одну-две остановке раньше, чтобы прогуляться.

Бывают случаи, когда после «зимней спячки» становишься на весы и ужасаешься… Ты видишь там цифру на порядок больше, чем привыкла. Это не значит, что организм начал неумолимо набирать вес. Это всего лишь предупреждение о том, что нужно позаботиться о тренировках или о физической нагрузке. Можно записаться на курсы йоги, на танцы или просто самой выбрать упражнения, которые ты сама будешь регулярно выполнять.

Для собственного комплекса укрепляющих и восстанавливающих упражнений необходимо выбрать для мышц живота. Если хочешь конкретно подкачать пресс и нижний, и верхний, то одним упражнением не обойтись. Нужно подкачать мышцы спины, ног, икр, ягодиц. И не забудьте начать хоть немного отжиматься, это делает вашу грудь упругой и убирает «висящее сало» с ваших рук.
Будьте молоды душой и внутренне красивы!




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв