Главная страницаНовости публикации

19/02/13

Рецепты диетических салатов для похудения



Рецепты диетических салатов для похудения
Близится весна, а это значит, что наш организм вскоре потребует больше овощей, фруктов в рационе. А нашей фигуре, возможно, потребуется сбросить несколько лишних килограммов, которые просто набрать зимой, но весной так хочется от них избавиться. Чтобы решить два этих вопроса нужно всего лишь приготовить вкусный салат. Некоторые люди даже выбирают салатную диету, но это лучше делать летом, когда есть овощи и фрукты, по-настоящему богатые витаминами и микроэлементами. В любом случае, можно точно сказать, что один приём пищи можно смело заменять полезным салатом.

Салаты большие помощники в вопросе борьбы с атеросклерозом, гипертонией, депрессией и различными заболеваниями печени. Салаты выводят из организма шлаки. Если добавить в салат дары моря, то можно пополнить свой организм йодом, витаминами и микроэлементами. Также стоит отметить, что салаты помогают при отравлении пищей. Узнать больше о том, как питаться при отравлении вы можете здесь – http://devushkam.info/zdorove/91-pravilnoe-pitanie-pri-otravlenii.html.

Итак, самый простой рецепт диетического салата – это салат под названием «Весна». Нужно взять по 2 помидора и перца, огурец, зелень, пряности, для заправки – оливковое масло. Очень полезный «яблочно-морковный салат». Он выручит в том случае, если вы чувствуете голод, но не хотите наедаться. И готовить его тоже быстро. Нужно натереть яблоко и морковь на тёрке и перемешать. Вместо заправки можно использовать сок, который даёт яблоко.

Вкусен и салат с брынзой и помидорами. Он поможет сбросить лишний вес, а также насытит организм кальцием. Такой салат будет полезен при ревматизме, сахарном диабете, астме. Нужно будет взять 5 помидоров, 100 граммов брынзы, петрушку и растительное масло. Брынзу нужно натереть на терке, помидоры порезать кружками, а петрушку крупно порвать. Посолить и заправить маслом.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв