Главная страницаНовости публикации

05/01/13

Релакс для души и тела



Релакс для души и тела
Релакс – это состояние полного расслабления мышц, а соответственно, и для души. Для начала следует прилечь и расслабиться. Затем надо выполнить комплекс расслабляющих упражнений. Необходимо сильно сжать руки в кулаки и зажмурить глаза. Буквально пять-десять секунд находиться в таком положении. Затем медленно разжать все. После этого наступает облегчение, и дыхание приходит в норму.

Вот теперь следует открыть компьютер. Проверка пр познакомит с новой информацией по продвижению сайта. Второе упражнение требует принять позу лежа на спине или сидя. Надо представить, что по телу снизу вверх поднимается тепло золотистого приятного цвета. При расслаблении поменяются ощущения. В итоге наступает полный покой и умиротворение. Затем надо постепенно открывать глаза и смотреть некоторое время вперед.

Естественно, что только эти упражнения не дадут человеку должного ежедневного комфорта, потому что человек не всегда может контролировать себя и свои мыли и действия. Здесь уместна консультация психолога, который подскажет основные моменты и этапы работы над самим собой. Умение человека контролировать свои чувства и эмоции помогут быть успешным и счастливым.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв