Главная страницаЖенская территория публикации

06/12/12

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг



Наша небольшая статья расскажет вам о некоторых видах диет, которые способствуют быстрой потере веса. Если вашей мечтой является то, как быстро похудеть за неделю на 10 кг, почитайте наши рекомендации, и решите – есть ли в этом такая необходимость, или вы захотите растянуть процесс похудения на более долгий срок.


 


Следует помнить, что быстрая потеря веса может обернуться большими проблемами, связанными с физическим здоровьем, вы можете стать худой – и очень больной. Подумайте, может, стоит применить более рациональные способы похудения, такие как методика Татьяны Малаховой - Будь стройной. Не увлекайтесь диетами для быстрого похудения слишком часто, перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом, а после окончания диеты ограничения в питании остаются в вашей жизни практически на всю жизнь.


Гречневая диета для похудения


Гречневая диета, как любая монопродуктовая, не должна продолжаться более недели. Плюсом является то, что гречневую кашу, сваренную на воде без добавления соли, можно есть в неограниченных количествах. Первый прием пищи должен быть не позднее, чем через 4 часа после пробуждения, а последний – за 2 часа до сна. Кроме гречки можно выпить 1 стакан обезжиренного кефира, фрукты, чай без сахара и минеральную воду без газа не менее 2 литров.


Примерный рацион питания:


Завтрак: каша с фруктами, кефир или чай без сахара, без искусственных добавок.


Обед: каша с кусочками фруктов, затем яблоко, чай или кефир. Допустимо отказаться т обеденного приема пищи.


Ужин: каша, какой-либо из фруктов (кроме бананов и винограда), чай или кефир.


Поскольку в гречке содержится ограниченное количество углеводов, происходит быстрое снижение веса


Диета докторов для похудения


Не возможно сказать, почему диета получила такое название, предположим, что худеющие дамы решили назвать диету таким образом ради собственного успокоения. Бюджетный вид похудения, но требующий недюжинной силы воли.


1 день – литр минеральной воды без газа поделить на 6 приемов.


2 день – литр обезжиренного молока, 1 яблоко за 2 часа до сна.


3 день – как первый.


4 день – В течение дня овощной салат на три приема, чай без сахара или вода.


5 день – литр обезжиренного молока.


6 день – на завтрак вареное яйцо, чай, второй завтрак – стакан овощного бульона, обед – 10 грамм зеленого горошка, 100 грамм вареного мяса, ужин – 2 яблока.


7 день – 100 грамм обезжиренного творога, чай, кефир, молоко.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв