Главная страницаНовости публикации

15/11/12

Как оставаться стройной?



Как оставаться стройной?
1. Не нужно слишком часто взвешиваться. Если килограммы не уменьшаются, то это может лишить вас желания худеть дальше. Однако показания весов не значат, что похудение не идет.

2. Еду лучше подавать порционно. Тогда у вас не будет соблазна постоянно подкладывать себе добавку из общей тарелки.

3. Нужно проявлять активность на работе, в семейной жизни. Есть много других интересов, кроме еды. Например, можно поддерживать интересы вашего мужчины и отправляться за город, на рыбалку или охоту - http://www.oxotnichi-tury.ru/oxota.aspx, спортивные мероприятия. Занятия спортом, танцами тоже никто не отменял, они сильно помогают беречь фигуру.

4. В похудании и соблюдении фигуры не нужны слишком строгие ограничения. Они только провоцируют что-то съесть из запрещенного списка. Нужны разумные пределы и ограничения.

5. Не следует есть, когда вы смотрите телевизор. Нужно наслаждаться каждым кусочком. За просмотром кино это будет просто поглощение пищи.

6. Запрещенные продукты не нужно хранить на видном месте, лучше не покупать много печенья и конфет впрок. В таком случае будет тяжелее себя контролировать.

7. Приемы пищи не следует пропускать, лучше съесть что-то лёгкое.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв