Главная страницаНовости публикации

08/11/12

Питаемся правильно и вкусно



Питаемся правильно и вкусно
Сегодня врачи дают рекомендации питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Для многих людей сочетание «правильное питание» – означает что-то не вкусное, приготовленное на пару. А как же любимые блюда, включая салаты с майонезом, жареное мясо, торты? Действительно, если питаться правильно, с максимальной пользой для своего сердца, кожи, фигуры, то некоторые правила игры нужно будет изменить, но не нужно отказывать себе в любимых блюдах.

Например, вместо жареного мясо и вместо не любимого многими отварного можно приготовить мясо по французски. Майонез в таком случае нужно взять низкокалорийный или приготовленный самостоятельно. Такие же полезные домашние майонезы подойдут и для салатов. Но, разумеется, лучше употреблять больше овощных салатов, чем блюд наподобие «Оливье».

Не нужно путать правильное питание и похудание. Это разные вещи, но определенно, если правильно питаться, то у некоторых людей килограммы уходят. Например, вместо калорийных тортов, пирожных, конфет, можно позволять себе мед, сухофрукты.

И еще важное условие: если вам чего-то очень хочется или вы что-то любите из запрещенных продуктов, то иногда это нужно себе позволять. Психологически это необходимо. А правильное питание – это и хорошее настроение. К тому же, меню должно быть разнообразным.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв