Выбор подушки для здорового и крепкого сна

Сон, проведенный на удобной подушке, становится легким и незаметным. Можно сказать, что правильно выбранное ложе для головы – это залог хорошего настроения и отличного самочувствия. Какое же изделие наиболее оптимально? Какие существуют критерии выбора?

Оказывается, для каждого члена семьи покупаются подушки с совершенно разными параметрами. Необходимо учитывать не только физические параметры, но и медицинские показатели, и даже любимую позу во время сна. Если изделие подобрано неправильно, то это грозит головной болью, бессонницей, болями в шее, которые могут закончиться проблемами в позвоночнике.

Существуют ортопедические подушки. Благодаря особой форме они прекрасно поддерживают позвоночник, нормализуют кровообращение, снимают боли в шее и лечат остеохондроз. Для тех, у кого есть проблемы со спиной лучше купить подушку ортопедическую. В продаже можно найти ортопедические изделия с небольшим валиком в области шеи или с выемкой для головы, что создает идеальные условия для сна. Есть также изделия с возвышениями по бокам.

Выбор большой, и не только по форме. Можно приобрести изделие из специального материала, обладающего «памятью». При этом под воздействием веса оно принимает форму головы. Правда стирать такие изделия не рекомендуется – теряются уникальные свойства.

Форма в виде прямоугольника больше подойдет тем, кто во время сна часто меняет положение и спит беспокойно. Квадратное изделие прекрасно подойдет для спокойного сна.

Обратите внимание на гигиеничность и упругость подушки. Она должна восстанавливать свою форму. Если вы предпочитаете спать на боку, то для того, чтобы позвоночник получил наиболее правильное положение, необходимо изделие повыше и с большей жесткостью. Сон на спине или на животе комфортней покажется на более мягком и низком ложе. В этом случае лучше купить подушки пуховые. Они хорошо регулируют теплообмен и обладают невероятной мягкостью.

По ширине подушка не должна быть шире кровати. Стандартная высота составляет 10-14 см, но для человека широкоплечего лучше приобрести изделие высотой 14-17 см. Жесткость матраса также имеет значение. Если он жесткий, то подушка не должна быть высокой, а для сна на мягком матрасе лучше выбрать изделие повыше.

Обратите внимание на качество швов. Шов должен быть мелким и крепко прошитым, а ткань – плотной. При этом наполнитель не должен высыпаться, а само изделие должно хорошо пропускать воздух.

Обладая такими простыми знаниями, выбрать подушку будет легко, а грамотный выбор обеспечит сладкий сон и доброе утро.