Метод похудения Кима Протасова

Неоспоримым плюсом диеты является то, что здесь не ограничивается количество еды, которую можно съесть. Выдержать такую диету будет не сложно, ведь ограничений здесь минимум.

Да и запомнить, собственно, тоже. Печать листовок для этого не потребуется, иногда меню диеты составляет листы печатного текста. Итак, первая-вторая неделя – в меню сырые овощи, сыр, йогурты, яйца, яблоки, чай, кофе, вода. Всё это можно есть в любое время суток и столько, сколько захочется.

Мясо можно добавить на втором этапе диеты (он включает еще три недели). Таким образом, можно всё, что и раньше плюс мясо, но потребление сыра и йогурта нужно сократить.
Эта диета нормализует обмен веществ и по задумке приведет его в оптимальное состояние. Белка и кальция будет поступать много, это поспособствует тому, что организм потеряет лишний вес без ущерба. Овощи – это тоже полезно.

Но следует отметить, что такая диета недопустима для людей, которые имеют заболевания верхних отделов ЖКТ (гастриты, язвы, дуоденит, эзофагит ). Ведь крахмал в таком методе питания практически исключен, а именно он обладает обволакивающими свойствами. Как плюс следует отметить и то, что хоть количество жира здесь минимально, но он всё равно присутствует.