Главная страницаЖенская территория публикации

19/10/12

Правильный уход и правильное питание для здоровых волос




Для каждой девушки и женщины роскошные волосы и прическа по праву считаются украшением. Когда волосы выглядят не здоровыми, они повреждены, чрезмерно жирные или наоборот сухие и непослушные, следует воспользоваться средствами их восстановления. Обрести великолепный вид им помогут профессиональная косметика, широкий ассортимент которой существует сегодня, и рассчитан на любой тип волос и кожи головы. Прежде всего, замечательным дамам необходимо помнить, что здоровье, а значит и красота волос, зависит от качественного ежедневного ухода за ними.

В первую очередь, нужно подобрать подходящий шампунь, которые эффективно будет очищать вашу прическу и кожу головы от грязи, пыли и кожного сала. В зависимости от типа волос, различают шампуни для нормальных и сухих волос, для жирных и для окрашенных поврежденных. Также незаменимы шампуни, которые борются с перхотью, разглаживают волосы, добавляют объем и сохраняют цвет. Волосы легко расчесываются и укладываются, если пользоваться шампунями на основе масел. Следует подбирать к ежедневному шампуню и бальзам или кондиционер-ополаскиватель. Лучше, если они будут одной фирмы производителя и одинаково соответствующие типу.

Поскольку волосы служат зеркалом, которое отображает общее состояние организма, следует обращать внимание на рацион. Правильное питание, безусловно, положительно влияет на природные данные. Для здоровых волос необходимы протеин, клетчатка, жиры, витамины, минералы и углеводы. Непосредственное влияние на блеск волос оказывает употребление печени. Она содержит те компоненты, которые жизненно необходимы для волос. Это витамин А, который эффективно регулирует функции жировых желез, витамин В и цинк. Те, кто избегает употребление мясной пищи, могут выбирать другие продукты на любой вкус. Необходимые витамины и минералы содержаться также в картофеле, яйцах, капусте, морковке, цитрусовых. Для здоровых волос нужны также хлеб, орехи, бобовые и разнообразные крупы. Однако, наиболее важное – это наслаждаться своей пищей. Питание ради здоровых и красивых волос не должно стать пыткой. Но, если доставляют неудобства жирные волосы, следует более внимательно относиться к употреблению жирной пищи.

В случае, если состояние волос удовлетворяет их гордую обладательницу, дабы сберечь такое их состояние, стоит отказаться от кофеина и алкоголя. Имеет место здесь напомнить и о вреде курения. Если эта привычка присутствует, то следует позаботиться о разнообразных мультивитаминах, которые хоть частично восполнять запас, разрушаемый сигаретами.






Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв