Главная страницаНовости публикации

17/10/12

Как сохранить зрение



Как сохранить зрение
Современный человек сильно напрягает глаза: компьютер, чтение в транспорте, длительный просмотр телевизора. Несложные правила, которые мы сегодня напомним, помогут сохранить зрение вам и вашей семье.

- Не читайте лежа! Сядьте, это, во-первых, а во-вторых, расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см. Освещение во время чтения идет слева и сверху.
- Делайте перерывы. Проводите гимнастику для глаз. Подробности здесь – http://ophthalmology.policlinica.ru/sty.html.
- О просмотре телевизора. Если вы смотреть его днем, можно немного затемнить шторы, а вечером, наоборот, включить дополнительный свет. Экран не должен быть ярким пятном. Младшим школьникам можно позволять просмотр не более полутора часов в день.

- Компьютер и зрение. Сейчас изобретены и внедрены практически безопасные ЖК-экраны, тем не менее, исследования зрительной функции у людей, которые много работают за компьютером говорят о том, что отклонения от нормы у них можно встретить чаще, чем у тех, кто за компьютером не работает.

Недавно в офтальмологии прописался термин "компьютерный зрительный синдром". Для него характерны: жжение и ощущение как будто в глазах песок, боль при движении глаз, покраснение глазного яблока, затуманенное зрение, двоение, быстрое утомление. Если вы отмечаете, что есть хотя бы один их этих признаков, тогда нужно обязательно обратиться к врачу. Для профилактики этого состояния нужно использовать глазные капли, замещающие слезу, которые прописывает и рекомендует доктор. От вас зависит ограничение времени, которое вы проводите за компьютером, обязательные перерывы, правильная организация рабочего места. Необходимо протирать экран специальными салфетками.

Для сохранения зрения значение имеет правильное питание. Уделите внимание пище, которая богата витамином А.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв