На «5+» – метод Клаудии Шиффер

Сегодня популярность Клаудии Шиффер не такая сильная, как в середине 90-ых. В те времена она полтысячи раз появилась на обложках известных журналов, ее лицо и имя были знакомы всем. Но идеальная фигура сорокалетней женщины ловит на себе восторженные взгляды и сегодня.

Секрет ее замечательной формы – в диете под названием «5+». Смысл в том, что пять дней нужно держать себя в рамках, а на шестой до 16 часов позволяется любимая вкусность. Придерживаться этой диеты можно не более 14 дней. Вернуться к диете можно будет после небольшого перерыва, когда организм восстановиться. За это время, если делать всё по правилам, можно потерять от 3 до 6 килограмм. Эта женщина выбирает эту диету и Elektrika.

Следует отметить, что диета модели сбалансирована и не вредна для здоровья, а дневное количество калорий составляет около 1300. Утром рекомендуется съедать небольшую чашку порезанных фруктов или ягод с пророщенными зёрнами и йогуртом. Можно выпить фруктовый коктейль из сока с йогуртом. В своей диете Клаудия Шиффер рекомендует обедать овощным рагу. Самым насыщенным будет полдник. Разрешается сэндвич из чёрного хлеба с отрубями и кусочка вареной курицы. На ужин Клаудия рекомендует интересный фруктовый плов – понадобится рис с добавлением яблока либо ягод. Пять дней, на которые рассчитана диета, можно пить несладкую воду, зеленый чай, кофе без сахара.