Главная страницаНовости публикации

01/10/12

Почему не худеется?



Почему не худеется?
Часто люди жалуются на то, что диеты не действуют. Или действуют на какое-то определенное количество килограмм, а затем вес останавливается и с места не сдвигается. В чем может быть причина. Одна из основных – диета подобрана неправильно. Следовательно, выбирать диеты за компанию или просто потому, что в ней что-то понравилось не нужно. Нужно либо выбирать диету сбалансированную, либо использовать принцип компенсации недостающих продуктов. Например, если вы едите много мяса, есть смысл употреблять при диете больше овощей и фруктов.

Вторым фактором будет такой – не важно, сколько вы едите, важно, как вы относитесь к потребляемой пище и самому процессу её поглощения. Если вы с радостью съедаете иногда кусок торта с приятными эмоциями, в хорошей компании и вас нет чувства, что вы потолстеете от него, значит, так и будет. Если же каждый маленький кусочек шоколадки вы поглощаете с чувством вины, что это отложится на талии, то так и произойдет. Принятие пищи должно быть красивым, медленным, эстетичным. Красивая модная тарелка, но не очень большая, поднимет настроение. Купите то, что вас порадует, подстаканники лучшая цена, ложечка, бокалы для вина… Получайте удовольствие от приёмов пищи, наслаждайтесь...

Третий и самый главный фактор – это нелюбовь к себе. Часто женщины смотрят на себя в зеркало и думают, что у них лишние килограммы, сами ищут недостатки. Хотя окружающие этих недостатков не замечают. Поэтому отношение к себе является важной составляющей понимания красоты и принятия себя.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв