Беременность и отёки

Очень часто беременность сопровождается отеками. Лишняя жидкость появляется из-за того, что увеличивается масса тела и объём крови будущей мамы.

Чтобы знать, как бороться с отеками и как отек вылечить, нужно в первую очередь понимать, что его вызывает. У беременных несколько замедлено кровообращение по причине повышения давления и уменьшения оттока крови. Иначе отеки ещё называют преэклампсией. Это некие патологические проявления различных факторов (например, высокое АД), некоторые из этих факторов могут начать развитие во второй половине срока и повлиять на работу сосудистой и нервной систем, почек, плаценты, обмена веществ. Отеки могут появиться по причине того, что некоторые женщины начинают мало двигаться. Поэтому, по возможности, нужно достаточно гулять на свежем воздухе. В таком вопросе как отеки не исключается и фактор наследственности. Если больше никаких проявлений нет, то, возможно, дело именно в генах.

Для того, что предотвратить отеки нужно сбалансировано питаться. Не есть больше, чем требуется, воздержаться от копченого, жирного, острого, жареного, крепкого чая, кофе, специй, острых приправ, калорийных мучных и сладких блюд. Употреблять по возможности больше натуральных продуктов. Важное значение имеет подбор подходящего витаминного комплекса.

Необходимо уделять прогулкам, подвижному образу жизни большое внимание. Благодаря этому, жидкость не скапливается в руках и ногах. Специалисты подсчитали, что если каждый день гулять по 40 минут, то можно на столько же процентов уменьшить риск отечности. Хорошим подспорьем будет выполнение легких гимнастических упражнений, которые проводят на специальных курсах беременных. Важным фактором является ношение специального белья для будущих мам, которое не давит и не создаёт дискомфорта.