Осенние  мотивы: копилка полезных рецептов

Современная женщина очень занята: дом, в котором всегда много дел, работа, где дел еще больше, а еще готовка. Хочется обеспечивать себе и семье хорошее и вкусное питание, чтобы и для здоровья полезно было и на фигуре не отражалось негативно. Поэтому хорошим вариантом может быть готовка более простых, но не менее полезных блюд.

Рецепты блюд могут быть самыми разнообразными, но отличаются своей простотой. Вот некоторые секреты:

- В котлеты, особенно если в фарше много мяса, можно добавить потертые кабачки. От этого котлетки получаться более мягкими и полезными, потому что вместо привычного батона и манки, там будут овощи.

- Утренние оладушки будут более полезными, если натереть в них свежих осенних яблок. Можно экспериментировать с любыми ягодами.

- Можно делать так скажем диетическую шарлотку: немного теста и много яблок. Будет и хорошее дополнение к чаю, и блюдо, от которого вы не потолстеете.

- Больше полезных супов! Можно варить борщ, щи, другие овощные супчики, которые прекрасно утоляют аппетит и полезны для всех. Конечно, на такой суп нужно потратить время, но зато щи-борщи можно есть три-четыре дня, от этого они будут только вкуснее!

- И еще. Сейчас пока осень и много овощей тушите их, это очень полезно для здоровья и фигуры и не отнимает много времени.