Главная страницаНовости публикации

11/09/12

Методы справиться с бессонницей



Методы справиться с бессонницей
Не редко, из-за многочисленных переживаний и тяжелых рабочих будней, мы лишаемся сна, и не можем спокойно отдыхать. В подобные моменты все мы какие только народные средства не используем – и подсчет овец, и слонов, но в результате ворочаемся в постели почти до утра. В результате мы задаемся вопросом – можно ли в такие моменты не применять различные препараты и Пептид дельта сна, и все же добиться положительного эффекта? К сожалению оптимального метода для решения этой проблемы сейчас не существует, но есть не которые советы, которые вполне могут помочь вам.

1. Постарайтесь оставлять свои проблемы вместе со своей одеждой. Часто мы лишаемся покоя именно из-за тревог по поводу наших дел, что и не дает нам нормально заснуть. Так же стоит гнать прочь все негативные эмоции. К таким обычно относятся обида, зависть, гнев.

2. Умиротворяющая музыка, или шумящие звуки вентилятора так же очень хорошо порой справляются с бессонницей. Из всех мелодий врачи в данном случае отдают предпочтение именно Моцарту, который, как они говорят, оказывает хороший терапевтический эффект на страдающего бессонницей. Впрочем, любая другая мелодия так же может хорошо подойти.

3. Большая польза физической усталости не оспаривается. Именно она может заставить вас спать, даже стоя.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв