Главная страницаНовости публикации

02/09/12

Тренажёрный зал и занятия в нём



Тренажёрный зал и занятия в нём
В настоящее время все хотят выглядеть красиво: иметь стройную и привлекательную фигуру, бёдра. Это касается как девушек, так и представителей мужского пола. Поэтому очевидно, почему всё большую популярность приобретает бодибилдинг. Если раньше он являлся прерогативой парней, то сейчас упражнения разрабатываются для всех, независимо от пола и даже возраста.

Следует отметить, что целью занятий бодибилдингом является получение мышечной массы и уменьшение жировых отложений.
Обратим ваше внимание, что при активных тренировках женская фигура становится немного угловатой за счёт чрезмерной потери жира, что приближает её к мужской. Вследствие этого комплексы упражнений по развитию конкретной группы мышц необходимо выполнять очень осторожно и под строгим контролем тренера - профессионала. При этом программа тренировок для начинающих должна отличаться от тех, кто занимается уже не первый месяц. Новичкам в этом деле стоит очень осторожно начинать тренировки. Занятия и специальное питание должно проходить под наблюдением высоко квалифицированного специалиста. Лучше не допускать ошибок, чем потом долгое время корректировать их. Это гораздо сложнее.

При занятиях бодибилдингом внимательно надо относиться к питанию. Если вы не будете соблюдать должный режим приёма пищи, у вас появятся мышечные боли и быстрая утомляемость. В то же время правильно организованное питание позволит вам получить нужный прирост в массе мышц. Обязательно следуйте рекомендациям вашего тренера. Не следует игнорировать его требования и указания. Специалисты высокого уровня имеют соответствующее образование и большой практический опыт. Доверьтесь вашему тренеру и вы увидите результаты вашей совместной работы уже очень скоро. Это доставит вам истинную радость победы над своим телом и духом.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв