Главная страницаНовости публикации

22/07/12

Как подружиться с фитнесом?



Как подружиться с фитнесом?
Самой главной и распространённой ошибкой всех девушек, которые хотят похудеть является голодание. Каждая женщина – это индивидуальность, со своей генетически заложенной программой, со своими болезнями, аллергиями и так далее.

Но все мы, женщины, хотим иметь голливудскую улыбку, осиную талию и плоский животик. Как же этого достичь?
Сначала прекрасная представительница слабого пола должна признаться самой себе в том, что у неё есть лишние килограммы и ей необходимо срочно приводить себя в порядок. Стоит отметить, что в решении этого вопроса она начинает осваивать фитнес.

Но не стоит всегда рассчитывать только на физические упражнения. В этом вопросе немаловажную роль играет и правильное питание, ведение здорового образа жизни и хорошее настроение. Последнее стоит иметь обязательно, чтобы всегда идти с улыбкой к новым целям и достижениям.

Нужно начать с того, что вы определите для себя чёткую последовательность действий и будете придерживаться режима дня. Он точно не даст вам ни минуты свободного времени. Таким образом, шаг за шагом, вы будете продвигаться к своей цели, только имейте терпение, чтобы не соскочить в первый же день с диеты, а то все труды будут напрасными.

Помните: фитнесс для вас – это не хобби. Это серьезное и ответственное занятие, которое поможет вам не только выглядеть сногсшибательно, но и поправить здоровье. Поэтому психологи рекомендуют заранее настроить себя на ежедневный труд. Лучше всего если вы еще и найдете поддержку себе в виде подружки: вдвоем прогулять занятие будет гораздо сложнее, чем одному. Во время тренировок отключайте телефон и ни на что не отвлекайтесь. Новичкам кажется невероятно, но в неделю на тренировки у вас уйдет 3-4- часа, а значит не пострадает ни досуг, ни личная жизнь. И конечно, награждайте себя за каждое важное достижение или пройденный этап: только не пирожными и тортиком, а новыми шортами на размер меньше!




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв