Главная страницаЖенская территория публикации

19/07/12

Полезные советы для любителей бани



Посещение баниБаня — это очень приятное и не менее полезное место. Любители банных процедур знают некоторые секреты и нюансы парения, которые помогают им извлечь из всего процесса наибольшую пользу. Если же вы в баньку собираетесь впервые или ходите туда не так часто, то вам полезно будет узнать несколько мелочей, благодаря которым, вы получите максимальный эффект и невероятное удовольствие.



  • Прежде всего, необходимо настроиться на нужный лад, представить себе, как вам будет приятно попариться и оставить все свои проблемы за пределами бани. 

  • Соберите с собой все необходимые вещи: резиновые тапочки, веники, рукавицы, полотенце, шапочку, простынь или халат, мыло, шампунь и мочалку, а также сменное белье.Если что-то забыли, ничего страшного, так как многие сауны Минска предлагают все эти вещи в качестве дополнительных услуг.

  • Перед парилкой обязательно примите теплый душ и снимите все украшения.

  • Заходя в парную нужно взять с собой подстилку, чтобы сидеть было не так жарко, а также не забывайте прикрыть голову. Лучше всего подойдет банная шапка, которая защитит голову от перегрева, а также сохранит волосы от воздействия высокой температуры.

  • В парилку можно взять с собой мед или ароматические масла. Испарения благотворно будут влиять на дыхательную систему, а мед будет полезен для кожи.

  • Первый заход в парилку не должен длиться долго. Не стоит также сразу лезть на верхнюю полку.

  • Начиная со второго захода, можно находиться в парилке подольше. Всегда необходимо следить за своим самочувствием. Если вы чувствуете головокружение или любое иное неприятное состояние, лучше покинуть парную и отдохнуть в прохладе.

  • Веник в парилке — один из главных атрибутов. Это отличный массаж для тела. Улучшается кровообращение, проходят многие кожные заболевания. Испарения от веника полезны для дыхательных путей. Различные веники обладают различными полезными свойствами. Всегда можно подобрать веник под конкретное заболевание, чтобы ускорить выздоровление.

  • Если вы желаете похудеть, то в парной также можно практиковать различные виды массажа.

  • При посещении бани необходимо пить много жидкости. Это обусловлено тем, что при высокой температуре повышается потоотделение. Пить лучше всего чай из трав, который принесет еще большую пользу для организма. Также будет полезно пить просто воду. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь в бане. Это может оказать пагубное влияние на организм и привести к весьма печальным последствиям.

  • Не стоит после бани долго находиться на улице, если погода прохладная. Поры открыты, тело распарено, поэтому лучше в холодное время года добираться домой на машине или на такси


Если соблюдать простые правила, то эффект будет просто потрясающим. В будущем, посещение бани может войти в привычку, что будет только положительно для вас. Врачи рекомендуют посещать баню или сауну при различных нарушениях кровообращения. При болезни суставов и позвоночника, так как снижается боль, человек начинает активно двигаться, тем самым разрабатывает больные суставы. Именно поэтому считается, что баня эффективное средство в борьбе с ревматизмом и радикулитом. Здоровья и с легким паром!





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв