Главная страницаНовости публикации

13/07/12

Разгрузочные дни должны быть правильными



Разгрузочные дни должны быть правильными
По утверждениям большинства специалистов в области диетологии, кардинальные диеты имеют очень краткосрочный эффект. Для того чтобы достигнуть эффекта длительности, нужно правильно питаться, ограничить употребление некоторых видов пищи, с тем, чтобы поменять не только правила в продуктах питания, но в своей жизни.
Очень важно давать своему организму отдых, чтобы он периодически получал передышку. И этой пердышкой являются разгрузочные дни.
Такие дни для разгрузки нужны организму для того, чтобы процесс похудения успел запустить естественно, чтобы организм избавился от шлаков, прийти в нормальное функционирование после длительных праздничных дней, когда застолья обильные и частые, а также снизить аппетит путем уменьшения в размерах желудка. Время также должно способствовать активизации обмена веществ.

Поэтому совсем не случайно, что многие системы питания, принцип действия которых основывается на разумном похудении, предполагают проводить разгрузочные дни.
А для того чтобы эти дни действительно были бы эффективными, нужно соблюдать некоторые правила. Регулярность- это главное в любой диете. Организму надо давать отдыхать 1-2 раза в неделю. Но не надо думать, что эти правила станут панацеей от всех бед, и после таких дней можно будет кушать все, чего душа не пожелает. Разгрузочные дни – это часть общей долгосрочной диеты, а точнее система питания, которая предполагает отказ от продуктов питания, которые были бы вредны для здоровья.
Не надо забывать также о том, что в такие дни надо употреблять как можно больше жидкости, это должно быть не менее 2 л зеленого чая или воды.

Водные процедуры, такие как плавание, принятие ванны с эфирными маслами, посещение сауны или бани, все это поможет вашему организму войти в нужный ритм. Все разгрузки должны быть максимально полезными и натуральными.

Полезное: На сайте от-молочницы.рф вы узнаете каковы симптомы молочницы. Этот вопрос довольно актуален, так как практически каждая женщина сталкивалась с этим заболеванием. Лечить его довольно просто, если вовремя выявить.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв