Главная страницаНовости публикации

27/06/12

Здоровый образ жизни важен для человека



Здоровый образ жизни важен для человека
Здоровый образ жизни важен для человека. Избавление от вредных привычек, сбалансированное питание и выполнение физических нагрузок позволят вам сохранить свое здоровье.
Большинство политических деятелей и звезд шоубизнеса поддерживают свое тело в здоровом тонусе.
Проблемой современного общества является отсутствие в нем культуры здорового образа жизни. Эта проблема способствует развитию всевозможных заболеваний.
Наблюдается страшная картина – несовершеннолетние дети курят сигареты, употребляют алкогольные напитки и наркотические изделия. Последствия этого образа жизни отображаются в ужасающей статистике заболеваний и смертности детей.
Ниже приведены основные рекомендации здорового образа жизни.
Основы здорового образа жизни - это личная гигиена, занятия физическими упражнениями. Никакие мероприятия, направленные на оздоровление организма, не способны оказать должного эффекта без ухода за телом, соблюдения гигиены одежды и обуви.
Одежда и обувь всегда должны находиться в чистом состоянии. Хлопок, лен, шерсть, кожа являются натуральными материалами и позволят вашей коже дышать.
Очень важно соблюдать режим дня. Несоблюдение режима приводит к появлению усталости, нервной напряженности.
Сон человека должен длиться не менее 6-8 часов в сутки. При сне менее 6 часов организм не справляется с функцией восстановления сил. Увеличение же продолжительности сна способствует возникновению вялости.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв