Как предотвратить оксидативный стресс

В чем опасность активности свободных радикалов

Окислительные процессы в организме являются естественным явлением. Происходят они в результате активности свободных радикалов – агрессивных форм кислорода с неспаренным электроном. Эти окислители стремятся забрать нужный им электрон у других атомов, в результате чего повреждаются клетки. Противостоят свободным радикалам только антиоксиданты, но когда их недостаточно, защита ослабевает и происходит окислительный стресс. Накопление свободных радикалов провоцируют многие факторы – плохая экология, нервные срывы, чрезмерные нагрузки, плохая еда, отсутствие сна, курение и алкоголь. Особенно страдают жители мегаполисов, в результате воздействия всех перечисленных факторов их оксидативный стресс достигает гигантских масштабов. Последствиями активных окислительных процессов являются нарушение работы органов и систем, повышенный риск развития болезней, слабый иммунитет, преждевременное старение. А это, в свою очередь, является причинами плохого настроения. В панике люди, особенно женщины, бегут в аптеки покупать витамины от плохого настроения, от старения, для здоровья... Но даже не утруждаются разобраться в причинах неудовлетворительного внешнего вида и плохого здоровья. А ведь все так просто. Для окислителей природа придумала антиокислители – антиоксиданты. Они способны нейтрализовать действие свободных радикалов, тем самым уменьшая последствия окислительного стресса. Комплекс антиоксидантов является лучшей защитой для жителя мегаполиса.

Подробнее об антиоксидантах

Антиоксиданты – это антиокислительные вещества, их разделяют на природные и синтетические. Различают следующие виды:

1. 
   Ферментные (все наши клетки содержат их);
   


2. 
   Многие витамины, минералы являются низкомолекулярными;
   


3. 
   Половые и стероидные гормоны;
   

Антиоксиданты поступают в организм вместе с едой, но часто этого количества оказывается недостаточно. Тогда на помощь спешат фармацевты, сегодня аптеки предлагают большой выбор препаратов с мощным антиоксидантным действием. Качественные препараты имеют сбалансированный состав микроэлементов, которые отлично уживаются друг с другом. Одними из самых мощных антиоксидантов являются селен, ликопин, бета-каротин, витамины C и E. Эффект от таких антиоксидантных комплексов налицо: процессы старения замедляются, работа органов и систем налаживается, иммунитет укрепляется.