Повышение потенции своим путем

От проблем с потенцией не застрахован никто. Для того чтобы правильно и эффективно лечить болезнь, врачу необходимо диагностировать точную причину и назначить индивидуальное лечение. Но сегодня поговорим о  самостоятельном повышении потенции.  Однако помните: эти средства помогают лишь улучшить состояние, для полного выздоровления необходимо лечить конкретное заболевание, спровоцировавшее развитие проблемы.

Причины эректильной дисфункции могут быть разнообразными – в 4/5 случаев они носят органический характер (сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания и проч.), остальные связаны с психогенными расстройствами.

Вот некоторые советы тем, для кого вопрос, как усилить потенцию, не утратил своей актуальности.

• Рациональный распорядок дня. Правильно организованное рабочее время способствует не только повышению производительности, но улучшению здоровья. При грамотной организации времени организм начинает работать, как часы. А при регулярной нехватке сна, наоборот, начинает истощаться, ведь мозгу и мышцам не хватает полноценного отдыха. Сколько конкретно часов спать – на этот вопрос необходим индивидуальный ответ, поскольку потребности у всех разные. В среднем это 8-9 часов в сутки. Рекомендуем ложиться спать не позднее 12 часов ночи. Распланируйте график так, чтобы рабочие часы чередовалась с часами отдыха. Это станет первым фактором, который поможет вам усилить потенцию.


• Спорт. Если вы ведете малоподвижный образ жизни и не занимаетесь спортом – это верный способ подорвать здоровье, что негативно скажется и на потенции. Начните с легкой ежедневной разминки и, когда организм понемногу привыкнет, начинайте увеличивать нагрузку и выделять на физические упражнения больше времени. 30-40 минут ежедневных занятий достаточно для поддержания организма в тонусе. Предлагаем несколько упражнений, которые необходимо выполнять для повышения потенции:

- стоим с прямой спиной, руки опущены. Поочередно поднимаем ноги и прижимаем их к животу;

- на помощь приходят и приседания, которые мы так незаслуженно не любили в школе. Руки на поясе, ноги слегка сгибаются в коленях. Выполняем неглубокие приседания, в то же время напрягая ягодичные мышцы;

- бег на месте. Положение: стоим с прямой спиной, колени немного согнуты. Начинаем бежать на месте. Работают исключительно пятки, носки прижаты к земле. Происходит быстрое движение колен «туда-назад»;

- зарядка для интимных мышц. Делайте это упражнение тогда, когда вам удобно и в  любой позиции. Необходимо напрягать, а затем расслаблять мышцы, находящиеся между яичками и анусом.

• Как усилить потенцию, если спорт не помогает, а к хирургическому вмешательству вы пока не готовы? Ответ есть – вакуумная терапия. Очень популярная процедура, эффективность которой составляет 90%. Это весьма безопасное средство для лечения проблем с потенцией. Вокруг пениса создается вакуум, что способствует естественному приливу крови к органу.


• Народные средства в определенных случаях также могут быть весьма эффективными. Это и грецкие орехи с медом, и киви, который содержит кальций и витамин С. Ещё на заре развития медицины многие народы использовали доступные им народные способы повышения потенции и при правильном применении добивались хороших результатов.


• Если из вышеизложенного перечня ничего не помогло, тогда, возможно, стоит задуматься о самом радикальном, самом дорогом, но достаточно эффективном методе – хирургическом вмешательстве. Существует несколько типов операций, их преимущества и недостатки лучше обсудить с лечащим врачом, который хорошо ознакомлен с вашей проблемой.