Простуда: первые признаки, лечение и профилактика

«Простуда» – простонародное название ряда вирусных заболеваний, причиной развития которых является снижение иммунитета из-за переохлаждения, переутомления, вредных привычек, гиподинамии, отравлений, аллергических реакций и многих других факторов.

Механизм развития простуды можно описать так: иммунитет падает, патогенная флора активизируется, вследствие чего увеличивается восприимчивость организма к вирусам. Отметим, что простудные заболевания нередко откладывают, ссылаясь на несерьезность заболевания, однако это в корне неверно и чревато осложнениями. Выявив первые признаки заболевания необходимо принять соответствующие меры, о чем и пойдет речь ниже.

Обратите внимание на следующие признаки начинающейся простуды: снижение аппетита, головные боли, быстрая утомляемость, апатичность, ломота в теле, а также на более явные симптомы, такие как повышение температуры, кашель, частое чихание, заложенность носа и насморк, розоватый оттенок лица. Список симптомов не исчерпывающий. Стоит отметить, что часто отмечается наличие только некоторых симптомов и отсутствие «явных», например, простуда у взрослых нередко протекает без повышения температуры.

Причина заболевания, как отмечалось выше, кроется в ослаблении иммунитета, поэтому лечение должно быть направлено, соответственно, на его укрепление. Так, нужно организовать больному постельный режим, обильное питье, экономию сил и тепло. При начавшейся простуде рекомендуется употреблять как можно больше цитрусовых, содержащих витамин С, чеснока и лука – природных «целителей». В профилактических мерах стоит заниматься общим укреплением своего организма: спорт, фитнес, закаливания, здоровое питание.

Относится к простуде «спустя рукава» не стоит – она запросто перетекает в хронические формы. Постоянная заложенность носа может спровоцировать кислородное голодание, не говоря уже про явное повышение давления вследствие постоянных «затяжек» и высмаркиваний. Кашель – тоже не безобидное проявление простуды. Он раздражает дыхательные пути, утомляет легочные альвеолы, которые впоследствии теряют свою эластичность, что, в свою очередь, приводит к кислородному голоданию.