Главная страницаНовости Ценные советы

07/02/12

Как избавиться от депрессии?



Как избавиться от депрессии?
Иногда мы сами задаем себе вопрос: как избавиться от депрессии? Мои поздравления, если Вы не знаете, что это такое. Тогда эта статья не для Вас. Остальным расскажу все по порядку.

Основа здоровья нашего организма – это правильное питание. Гармоничное сочетание поступающих белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Поднять настроение помогут продукты: шоколад, апельсины, бананы, арахисовое масло, молоко, кунжут, морепродукты. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте ladiesproject.ru на нем представлены Буржуа отзывы в лучшем виде.

Не удивляйтесь плохому настроению, если Вы весь день провели у компьютера. Наш организм нуждается в движении. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут избежать не только депрессии, но и негативных последствий стресса. Банальная утренняя зарядка приведет в тонус Ваше тело и мысли.

Часто причиной депрессий бывает неумение расслабляться. Позвольте себе отдых! Удобно устроившись в положении лежа, проконтролируйте расслабление всех групп мышц, начиная с пальчиков ног, заканчивая макушкой. В состоянии полного расслабления полежите не меньше 20 минут.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2