Главная страницаНовости Домашняя леди

25/01/12

Хлебная диета поможет похудеть



Хлебная диета поможет похудеть
Во время хлебной диеты вы будете питаться продуктами с высоким содержанием углеводов. Разрешены некоторые белковые продукты: рыба, мясо или яйца. А вот от жиров придется отказаться.

Каждую неделю этой диеты можно будет терять по 1-1,5 кг. Потеря веса будет происходить из-за того, что необходимую энергию организм не будет получать извне. Поэтому он будет расщеплять накопившиеся жиры. И даже, такой потрясающий и калорийный молочный торт Вам не помеха. Готовить его, лучше по отличному рецепту на retsepty-tortov.ru/14-molochnyy-tort.html. Отличный рецепт, проверенный годами, подарит хорошее настроение Вам и домочадцам.

Во время хлебной диеты вы будете кушать раз в 3-4 часа. К тому же нужно будет выпивать по 8-10 стаканов воды ежедневно.

Во время первого этапа этой диеты вы, собственно, и будете худеть, а второй нужен для закрепления полученных результатов.

Первый этап

Ежедневно можно употреблять по 8-12 кусочка хлеба, произведенного из муки грубого помола. На него можно наносить немного варенья, нежирного творога. Можно сделать бутерброд с тонким кусочком белого сыра, ветчины или соленой рыбы. К тому же разрешены: сырые овощи (1 кг), фрукты (150 г) и натуральный йогурт, в состав которого не входит сахар (1 баночка).

Трижды в неделю позволяется съесть яйцо и немного мяса/рыбы. Но в эти дни хлеба придется есть на 3-4 ломтика меньше.

Второй этап

Теперь вместо двух кусочков хлеба можно съесть 100-150 грамм каши (пшенной, рисовой или гречневой), макароны из твердых сортов пшеницы или отварную картофелину. Небольшая порция отварной рыбы или курицы заменит вам кусочек хлеба. Зато в овощах можно себе не отказывать.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться

Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2